SỨC KHỎE

Bạn có thể chữa lành bằng tâm trí (thực tế)

Bạn có thể chữa lành bằng tâm trí (thực tế)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Từ bệnh đa xơ cứng đến đau mãn tính đến HIV, khoa học ngày càng cho chúng ta thấy tâm trí của bệnh nhân ảnh hưởng như thế nào đến cách cơ thể chữa bệnh.

Tôi gặp Tunde Balogh tại địa điểm hành hương Công giáo ở Lourdes, Pháp. Người phụ nữ 37 tuổi, gốc Hungary, đã được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú một năm trước đó, nhưng đã từ chối phương pháp điều trị thông thường.

"Họ đã cắt ngực của tôi, tôi không muốn làm điều đó," anh ấy nói với tôi. Thay vào đó, cô cảm thấy câu trả lời đang ở bên trong mình. Ông đã thử reiki, bấm huyệt, và cuối cùng là y học mới của Đức, dạy rằng ung thư là do xung đột tình cảm. Nhưng không cái nào trong số đó hiệu quả; Căn bệnh ung thư sớm di căn vào xương của anh. Khi đến Lộ Đức, hy vọng duy nhất của anh là một phép màu chữa khỏi bệnh.

Hãy nói rõ: những tuyên bố rằng tâm trí có thể chữa lành không phải là vô hại. Khi thực hiện mà không có bằng chứng, chúng tạo ra hy vọng sai lầm, và nếu mọi người từ chối phương pháp điều trị thông thường mà họ cần, họ có thể chết. Điều đó bao gồm cả bệnh nhân ung thư, nhưng những trường hợp ít kịch tính hơn cũng có nguy cơ tính mạng. Vi lượng đồng căn thường xuyên cảnh báo các bậc cha mẹ không nên tiêm chủng cho con cái của họ để chống lại các bệnh nhiễm trùng có thể gây tử vong ở trẻ em, và khuyên du khách không nên dùng các loại thuốc thông thường để bảo vệ mình khỏi bệnh sốt rét.

Do đó, có lẽ không có gì ngạc nhiên khi những người hoài nghi phản ứng với bất kỳ gợi ý nào về việc chữa bệnh bằng suy nghĩ như một mối đe dọa xấu xa cần phải được loại bỏ, đánh dấu mọi thứ từ nghiên cứu giả dược đến y học tích hợp là "lang băm". Nhưng khi nghiên cứu cuốn sách của tôi, Cure: Hành trình vào khoa học của trí óc qua cơ thể, Tôi đi đến kết luận rằng quan điểm này cũng không được hỗ trợ bởi khoa học. Mặc dù tâm trí không phải là phương pháp chữa bệnh thần kỳ, nhưng chúng ta sẽ luôn cần thuốc và các phương pháp điều trị vật lý, hiện có rất nhiều bằng chứng cho thấy nó thúc đẩy những thay đổi sinh học quan trọng đối với sức khỏe thể chất, ảnh hưởng đến mọi thứ từ đau đớn đến hệ thống miễn dịch.

Trạng thái tinh thần của chúng ta có những tác động đặc biệt nghiêm trọng khi nói đến các triệu chứng mà chúng ta gặp phải: những thứ như đau đớn, buồn nôn, mệt mỏi và trầm cảm. Chơi một trò chơi thực tế ảo giúp giảm đau cho bệnh nhân bỏng lên đến 50 phần trăm (PDF) so với chỉ dùng thuốc, trong khi nghiên cứu về giả dược (phương pháp điều trị giả) cho chúng ta biết rằng các yếu tố tâm lý như kỳ vọng và tương tác giảm bớt các triệu chứng xã hội thông qua những thay đổi sinh học. tương tự như những trường hợp do ma túy gây ra. Thuốc giảm đau giả dược kích hoạt giải phóng các hóa chất giảm đau tự nhiên được gọi là endorphin. Bệnh nhân Parkinson đáp ứng với giả dược bằng một lượng dopamine cần thiết. Hít thở oxy giả có thể làm giảm mức độ dẫn truyền thần kinh gọi là prostaglandin, gây ra nhiều triệu chứng say độ cao.

Nghe có vẻ điên rồ khi suy nghĩ và kỳ vọng có tác dụng tương tự như ma túy, nhưng cơ bản của nhiều phản ứng với giả dược là nguyên tắc đơn giản rằng các triệu chứng chúng ta cảm thấy không phải là hậu quả trực tiếp và không thể tránh khỏi của tổn thương vật lý đối với cơ thể. Tất nhiên, thiệt hại như vậy là quan trọng, nhưng cuối cùng trải nghiệm của chúng ta được tạo ra và điều khiển bởi bộ não. Nếu chúng ta cảm thấy căng thẳng và cô đơn, các dấu hiệu cảnh báo như đau đớn, mệt mỏi và buồn nôn sẽ tăng lên. Nếu chúng ta cảm thấy an toàn và được chăm sóc (cho dù điều đó có nghĩa là ở bên bạn bè hoặc nhận được những gì chúng ta tin là điều trị y tế hiệu quả), các triệu chứng của chúng ta sẽ giảm bớt.

Điều này có nghĩa là đối với nhiều bệnh lý, việc đầu tư ngày càng nhiều nguồn lực vào thuốc men và các can thiệp vật lý, đồng thời giảm thời gian hẹn khám và giảm nhân viên y tế, có thể phản tác dụng. Một thử nghiệm cho thấy những bệnh nhân mắc hội chứng ruột kích thích (IBS) thuyên giảm nhiều hơn các triệu chứng của họ nếu người thực hành ấm áp và đồng cảm hơn là lạnh lùng nhưng nhã nhặn, bất kể họ được điều trị như thế nào. Tương tự, bệnh nhân bị trào ngược axit cải thiện đáng kể sau một cuộc tư vấn kéo dài (42 phút) với bác sĩ, so với một lần khám thông thường (18 phút). Trong các tình huống từ đau lưng (PDF) đến khi sinh, kết quả của bệnh nhân không chỉ phụ thuộc vào loại thuốc được kê đơn mà còn phụ thuộc vào cách thức chăm sóc.

Nhưng điều này không phải là tất cả

Bởi vì não bộ kiểm soát các chức năng sinh lý từ tiêu hóa đến hệ thống miễn dịch, tâm trí không chỉ quyết định trải nghiệm chủ quan của chúng ta; Nó cũng có thể liên quan đến sự tiến triển thể chất của bệnh. Các quá trình này thường không nằm dưới sự kiểm soát tự nguyện; Chúng ta không thể "ước" mình tốt hơn. Nhưng chúng ta có thể tác động đến họ, đặc biệt bằng cách điều chỉnh phản ứng của chúng ta với căng thẳng.

Ví dụ, khi bạn lo lắng, tim đập nhanh hơn, gây áp lực nhiều hơn cho hệ tim mạch. Điều này thường không phải là một vấn đề, nhưng trong một số trường hợp, nó có thể nguy hiểm hoặc thậm chí gây tử vong. Những thảm họa thiên nhiên như động đất đôi khi giết chết nhiều người vì đau tim cũng như những mảnh vỡ rơi xuống. Các thử nghiệm cho thấy trong các thủ thuật y tế xâm lấn, chẳng hạn như sinh thiết vú hoặc phá hủy khối u, những người cảm thấy tiêu cực hoặc lo lắng trước đó sẽ gặp nhiều biến chứng hơn (những thứ như thiếu oxy kéo dài, huyết áp cao hoặc thấp, chảy máu sau phẫu thuật hoặc nhịp tim chậm bất thường)) Các kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như hình dung một nơi an toàn, giúp giảm đáng kể đau đớn và lo lắng trong quá trình thực hiện các thủ thuật này, cũng như tỷ lệ các biến cố bất lợi.

Cảm thấy căng thẳng cũng có thể gây ra những hậu quả về thể chất đối với đường ruột. Nếu chúng ta không hài lòng với việc sắp xếp phòng tắm, chúng ta có thể không đi trong nhiều ngày, trong khi đối mặt với một thử thách như bài kiểm tra hoặc cuộc thi có thể khiến chúng ta rỗng ruột. Các quá trình này làm trầm trọng thêm các tình trạng như IBS, và các thử nghiệm cho thấy liệu pháp thôi miên tập trung vào đường ruột, dạy bệnh nhân chống lại căng thẳng và làm dịu hệ tiêu hóa của họ, là một phương pháp điều trị hiệu quả cao. Một liệu trình của loại liệu pháp thôi miên này làm giảm độ nhạy cảm của ruột đối với cơn đau và trong khi thôi miên, bệnh nhân có thể thay đổi tốc độ co bóp của ruột, điều mà bình thường chúng ta không thể làm theo ý muốn.

Thứ ba, căng thẳng kích hoạt một nhánh của hệ thống miễn dịch được gọi là viêm - tuyến phòng thủ đầu tiên của cơ thể chống lại nhiễm trùng hoặc chấn thương. Điều này hữu ích trong trường hợp khẩn cấp, nhưng nếu bị căng thẳng mãn tính kích hoạt lâu dài, nó sẽ phá vỡ các phản ứng miễn dịch khỏe mạnh và ăn mòn các mô cơ thể, khiến chúng ta dễ bị nhiễm trùng, dị ứng và các bệnh tự miễn dịch. Và điều đó không chỉ có nghĩa là bùng phát bệnh chàm hoặc thêm một vài cơn cảm lạnh. Thông qua ảnh hưởng của nó đối với hệ thống miễn dịch, căng thẳng cũng được chứng minh là có thể đẩy nhanh sự tiến triển của các tình trạng đe dọa tính mạng như bệnh đa xơ cứng và HIV. Nghiên cứu về việc liệu các biện pháp can thiệp giảm căng thẳng có thể đảo ngược những thay đổi này chỉ mới bắt đầu, nhưng có một số bằng chứng sơ bộ cho thấy liệu pháp quản lý căng thẳng có thể ngăn chặn sự tiến triển của MS và thiền chánh niệm có thể làm chậm HIV.

Tâm trí và ung thư

Thậm chí có bằng chứng cho thấy tâm trí có vai trò gây ra bệnh ung thư. Viêm làm sạch các tế bào bị tổn thương và thúc đẩy sự phát triển của các mạch máu mới, rất hữu ích cho việc chữa lành vết thương nhưng cũng tạo cho khối u không gian và nguồn cung cấp thức ăn mà chúng cần để phát triển. Trong các nghiên cứu trên động vật, các hormone căng thẳng khiến nhiều loại ung thư lây lan nhanh hơn, trong khi các thử nghiệm trên bệnh nhân cho thấy rằng các biện pháp can thiệp kiểm soát căng thẳng làm giảm viêm, mặc dù ban giám khảo vẫn chưa biết liệu điều này có góp phần cải thiện hay không. thời gian tồn tại.


Video: Ho Nhạc thần chú chữa lành ký ức, các mối quan hệ và bệnh tật (Tháng BảY 2022).


Bình luận:

  1. Linly

    Thanks for your help in this matter.

  2. Grok

    Tôi nghĩ rằng bạn đã phạm một lỗi. Tôi có thể chứng minh điều đó. Viết thư cho tôi trong PM, chúng ta sẽ thảo luận.

  3. Etchemin

    Bravo, your idea simply excellent

  4. Odi

    Tôi nghĩ rằng bạn đã phạm một lỗi. Viết thư cho tôi trong PM, chúng tôi sẽ liên lạc.

  5. Goltigal

    As a specialist, I can help. Cùng nhau chúng ta có thể đi đến câu trả lời đúng.



Viết một tin nhắn