CHỦ ĐỀ

Khát và khô cổ họng? Hãy cẩn thận với những gì bạn tiêu thụ

Khát và khô cổ họng? Hãy cẩn thận với những gì bạn tiêu thụ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bạn đang khát và cổ họng của bạn khô. Tay anh nắm chặt lon nước đá lạnh, từ đó những giọt nước trượt dài.

Tháo nhẫn ra và "pshhhh" ... xong. Nó rất tốt! Tuy nhiên…

Khoảng mười phút sau Khi bạn đã đổ hết lon, bạn nên biết rằng bạn đã ăn một lượng tương đương 10 viên đường! Lúc đầu, bạn sẽ nôn mửa vì kinh tởm, nhưng axit photphoric trong thức uống có ga này che khuất đường bằng vị axit, tạo ra ảo giác no.

Sau khoảng 20 phút, lượng đường trong máu của bạn tăng đột ngột và khiến cơ thể bạn phải kiểm tra. Tuyến tụy được đóng gói và tiết ra insulin hàng loạt. Bất chấp mọi thứ, insulin rất quan trọng đối với cơ thể và chỉ riêng nó có khả năng chuyển hóa lượng đường dư thừa đáng kinh ngạc trong máu thành chất béo, mà cơ thể sẽ dung nạp tốt hơn. Thật vậy, nó có thể lưu trữ chất béo dưới dạng tay cầm khó chịu, vô hại nếu chúng chỉ là tạm thời, trong khi glucose là một chất độc chết người khi ở liều cao trong máu. Gan là cơ quan duy nhất có khả năng lưu trữ glucose, nhưng khả năng của nó rất hạn chế.

Ở phút thứ ba mươi, cơ thể hấp thụ hoàn toàn lượng lớn caffein trong cola. Nó làm cho đồng tử giãn ra và huyết áp tăng lên.

Vào thời điểm đó, lượng đường dự trữ trong gan bị bão hòa, gây ra sự đào thải đường trong máu.

Vào lúc 3/4 giờ, cơ thể bắt đầu sản xuất nhiều dopamine hơn. Nó là một loại hormone kích thích "trung tâm khoái cảm" trong não. Heroin cũng có tác dụng tương tự.

Đây không phải là điểm giống nhau duy nhất mà đường và thuốc chia sẻ. Đường cũng có thể dẫn đến sự phụ thuộc, đến mức một nghiên cứu đã chỉ ra rằng đường gây nghiện hơn cocaine. Không phải ngẫu nhiên mà “con nghiện” sắp uống cô-la-lo của mình lại căng thẳng như người nghiện ma túy.

Một giờ sau Bây giờ lượng đường trong máu giảm (hạ đường huyết) và năng lượng, cả thể chất và tinh thần, đều giảm mạnh.

Để tránh chuỗi thảm họa này, khi muốn làm dịu cơn khát, giải pháp thực sự duy nhất là uống nước.

Tôi không phải là thực vật! Rất khó để bắt đầu uống nước khi một người đã quen với việc uống đồ uống có đường hoặc nhiều chất (cà phê, trà, rượu, bia…) trong nhiều năm. Bạn nghĩ rằng bạn sẽ không thể lắng nghe mùi vị vô vị của nước. Những biểu hiện vui nhộn như "Tôi không phải là thực vật!" hoặc "Nước là của cá!" trong khi bất cứ ai nói rằng họ đưa một soda vào cơ thể của họ.

Trong thực tế, cái ác vượt ra ngoài một vấn đề đơn giản của hương vị. Những người không uống nước hầu như luôn luôn là những người thực sự không khát. Và nếu họ không khát, đó là vì họ không tập thể dục.

Khi bạn đã thực sự đổ mồ hôi, cho dù đang làm việc hay chơi thể thao, uống nước không chỉ trở thành một nhu cầu cần thiết mà còn là một niềm vui thực sự.

Mẹ tôi ghi danh cho anh trai tôi và tôi vào một câu lạc bộ judo. Chúng tôi là bốn mươi đứa trẻ trong một căn phòng thành phố rộng 30 mét vuông được chiếu sáng bằng đèn neon, xung quanh là chiếu tatami và chỉ được thông gió qua cửa sổ nhỏ. Sau một màn khởi động căng thẳng, trong đó chúng tôi phải nhảy, chạy và thực hiện hàng loạt động tác chống đẩy và ngồi lên, huấn luyện viên đã bắt chúng tôi đối mặt với nhau trong các trận đấu đứng và tiếp đất, để kết thúc (đó là khoảnh khắc tuyệt vời nhất!) một cuộc chiến tuyệt vời của "Caballitos", trong đó chúng tôi cưỡi trên lưng một đối tác và phải bắn những người còn lại.

Kết thúc buổi tập, mặt đỏ bừng và vã mồ hôi, chúng tôi chạy vào phòng thay đồ nơi có vòi, trong bồn rửa bên cạnh bồn tiểu. Nước ấm đang chảy ra, nhưng lúc đó nó trông rất tuyệt đối với chúng tôi! Mùi của nhà vệ sinh không ngăn được tất cả chúng tôi lấp đầy dạ dày của mình với món ngon đó. Những người vội vã uống trực tiếp từ vòi, trong khi những người còn lại, văn minh hơn, dùng tay tạo thành một cái bát và uống thứ chất lỏng quý giá mà khó thở. Tôi không muốn nghĩ về số lượng vi trùng chúng tôi bắt được trong cuộc phẫu thuật này.

Tôi không nhớ mình đã uống gì ngon hơn nước từ câu lạc bộ của chúng tôi.

Tại sao ngừng uống soda? Sau khi gắng sức, bạn có thể có tâm trạng muốn uống một ly soda hoặc bia lạnh, nhưng bạn sẽ thấy rằng những đồ uống này không mang lại cảm giác thỏa mãn mạnh mẽ như nước được cung cấp. Nước là một thú vui tối cao khi bạn thực sự khát, giống như khi bạn đói, chẳng hạn như trong một chuyến đi bộ dài trên núi, món bánh mì salchichón mà chúng tôi mang theo trong ba lô sẽ có vẻ là ngon nhất thế giới, mặc dù , một khi ở nhà và trở lại nhịp điệu bình thường, chúng tôi không để ý một chút nào.

Ngoài ra, uống nước sẽ giảm tiêu thụ phần còn lại của các chất độc hại có trong đồ uống có ga, bắt đầu bằng:

Axit photphoric, cản trở quá trình chuyển hóa canxi, gây loãng xương và suy yếu răng và xương.

Đường, yếu tố chính gây ra bệnh tiểu đường, tim mạch, viêm mãn tính, viêm xương khớp và ung thư.

Aspartame, trong đó có hơn 92 tác dụng phụ liên quan đến việc tiêu thụ nó, chẳng hạn như khối u não, động kinh, dễ xúc động hoặc tiểu đường.

Caffeine, gây run, mất ngủ, đau đầu, tăng huyết áp, khử khoáng và mất vitamin.

Và đó là chưa kể đến tính axit của cola, một chất gây hại cho răng miệng. Bạn có nhận thấy rằng răng của bạn thô ráp sau khi uống cola? Nó thậm chí còn có tính axit hơn nước chanh. Nhiều đến mức nó có thể được sử dụng để làm sạch đồng xu kim loại (hãy thử đặt đồng xu 50 xu bẩn trong ly có pha cola trong nửa giờ). Men răng trở nên xốp và chuyển sang màu vàng xám nếu bạn uống thường xuyên.

Với tất cả danh sách các thảm họa trên, có vẻ như không cần thiết phải nói về tác động của bệnh béo phì: tiêu thụ nước ngọt, đặc biệt là ở trẻ em, làm tăng nguy cơ lên ​​60%. Không có lý do chính đáng nào để cho con bạn uống đồ uống có ga, trừ khi bạn muốn chúng:

: tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

. tăng nguy cơ ung thư.

. tạo ra sự phụ thuộc vào đường.

Nếu bạn muốn một số lời khuyên hữu ích, cho cả sức khỏe và tài chính của bạn, hãy lưu ý điều này: đừng để bất kỳ đồ uống có đường nào vào cửa nhà bạn.

Uống nước trở lại. Bắt đầu ngày mới với một ly ngon, ngay cả trước khi ăn sáng. Nó sẽ là một món quà tuyệt vời cho thận của bạn, nơi làm việc chăm chỉ cả ngày để làm sạch máu. Chúng sẽ khỏe mạnh hơn, sạch sẽ hơn và bạn sẽ cảm thấy khỏe khoắn hơn.

Chúc mừng! Juan-M. Dupuis

Nguồn:
Tiến sĩ Joseph M. Mercola, Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể bạn trong vòng một giờ sau khi uống coca, 01.12.2008
Coca-Cola une boisson dangereuse et cancérigène, 24.04.2011
Magalie Lenoir, Fuschia Serre, Lauriane Cantin, Serge H. Ahmed, Độ ngọt đậm vượt qua phần thưởng Cocain, ngày 1 tháng 8 năm 2007. DOI: 10.1371 / journal.pone.0000698

Nhà báo kỹ thuật số


Video: Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn uống một ly NƯỚC CAM mỗi ngày trong 2 tuần (Có Thể 2022).