Thể LoạI Công thức nấu ăn chay

Tùy chọn này rất tốt để tận dụng đậu gà nấu chín còn sót lại và nhổ các loại thảo mộc tươi trước khi chúng hỏng. Đây là một công thức dễ dàng, linh hoạt và ngon miệng. Nếu bạn có các loại thảo mộc tươi trong vườn của bạn tốt hơn, nếu không bạn sẽ phải mua cắt và đóng gói, nhưng chúng rất nhanh hỏng và đó là một bất lợi.

Ở Nam bán cầu, Giáng sinh diễn ra vào mùa hè, với nhiệt độ ấm hoặc nóng, vì vậy điều quan trọng là phải thích nghi với bàn tiệc Giáng sinh truyền thống và tiêu thụ các món ăn nhẹ và tươi hơn. Chúng tôi cung cấp cho bạn hai công thức nấu ăn, một món khai vị với bơ và một món tráng miệng bằng trái cây. Trái cây nhồi với quả óc chó và cần tây Thành phần: 7 quả bơ 12 quả óc chó 6, chia đôi, để đặt chúng để trang trí.

Công thức tinh tế này sẽ thuyết phục tất cả thực khách, ngay cả khi họ không phải là tất cả đều ăn chay, tức là một loài ăn thịt hoàn toàn có thể ăn những chiếc bánh taco này và tận dụng lợi thế của việc ăn ít thịt hơn. Đậu gà luôn thành công trong các công thức nấu ăn này và đậu nành kết cấu tốt (đảm bảo là đậu nành hữu cơ) làm giàu dinh dưỡng cho món ăn, làm đặc và tạo cảm giác có kết cấu như thịt băm, một thứ cũng sẽ quyến rũ "những người không ăn chay."

Công thức ngon miệng này kết hợp hương vị mạnh mẽ của đậu phụ với hương vị nguyên bản của nghệ, do đó có các đặc tính giúp chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ, mặc dù nghệ là một loại gia vị ít được sử dụng hơn nhiều và có lẽ ít được đánh giá cao hơn nghệ tây. , tạo thành một kho báu thực sự cho nhà bếp, mang lại màu sắc và hương vị tuyệt vời cho nhiều món ăn.

Công thức này là một hỗn hợp cực kỳ ngon cho bữa sáng và đồ ăn nhẹ. Mặc dù bí ngô nằm trong tầm tay chúng ta quanh năm, nhưng những người sành ăn cho rằng mùa thu là lúc chúng ta muốn ăn chúng nhất. Đã thử trộn bí ngô với sô cô la, bạn không biết mình đã thiếu gì.

Một công thức dễ dàng và phong phú để giải trí thực khách và chính bạn. Bí quyết mà ai cũng thích đó là: một số loại nấm đông cô tươi ngon, chất lượng tốt, không phải là nguyên liệu chính và gần như duy nhất trong công thức nên bạn phải hết sức lưu ý khi lựa chọn. gButter 50 g Đinh hương 2 Mùi tây tươi để nếm Đường chín 75 g Sốt tương 50 ml Nước 125 ml Chuẩn bị: Món ăn này có quá trình chuẩn bị sẽ mất khoảng 10 phút và thời gian nấu được tính là 18 phút.

Sau đây là một trong những công thức làm kem rau câu ngon không thể thiếu trên bàn chia sẻ. Đây là một món ăn có thể dùng cả khi nóng (đặc biệt được khuyến khích vào những ngày lạnh giá) hoặc lạnh.

Trong công thức nấu ăn ngon này, táo và bí ngô được kết hợp với nhau, rất phù hợp cho cả món ngọt và món mặn. Ngoài ra, rượu táo để nấu rau rất tốt, cuối cùng, vị đắng của rau arugula và độ giòn của hạt phỉ tạo nên một sự tương phản thơm ngon về hương vị và kết cấu.

Món tráng miệng này rất tinh tế và do kết cấu kem của nó, chúng tôi có thể coi nó là một phiên bản thuần chay của sữa trứng sô cô la. Đây là một công thức chế biến rất dễ dàng và nhanh chóng, không cần nấu nướng bất kỳ loại nào, vì vậy nó gần như là một món tráng miệng ăn liền.

Công thức làm bánh pizza calzone ngon tuyệt để chiêu đãi thực khách. Các thành phần rất ít và có thể được giữ trong tay, ít nhất là trong phiên bản đóng hộp của nó, đối với những người trong chúng ta ghét khi rau của chúng ta bị hỏng. Theo tùy chọn, pho mát cũng có thể được thêm vào chế phẩm mà chúng ta sẽ làm đầy nó.

Món bánh tráng trộn phô mai và rau thơm ngon này là một công thức dễ làm và rất ngon. Nó có một quá trình chuẩn bị chỉ mất 10 phút và thời gian nấu thêm 20 phút nữa.Một trong những biến thể có thể được sử dụng như một loại rau là cải xoăn (bắp cải dại hoặc cải xoăn), nhưng nó cũng có thể được làm với rau bina, đó là phổ biến nhất, hoặc thậm chí với chard.

Sữa kefir đã được cài đặt cho những người tìm kiếm một chế độ ăn uống tự nhiên và lành mạnh. Kefir là một sản phẩm sữa dạng kem được sinh ra từ quá trình lên men sữa bởi một loại hạt (vi khuẩn) gọi là kefir. Cần làm rõ rằng sữa chua và kefir không giống nhau vì quá trình lên men trong cả hai trường hợp là khác nhau.

Đây là một công thức tuyệt vời để có như một lựa chọn vào bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ, đặc biệt là vào những ngày mát mẻ. Vì vậy, hãy bật lò nướng và thưởng thức một bó cà rốt ngon lành. Công thức này sẽ khiến bạn mất một tiếng rưỡi để sẵn sàng và nguyên liệu của nó được thiết kế cho 4 phần ăn.

Công thức làm bánh kê này không chứa gluten, dễ làm và ngon. Nó là lý tưởng để chống lại bệnh celiac. Kê nên được khuyến khích sử dụng trong nướng bánh, vì hương vị trung tính của nó là lý tưởng để có trong các công thức nấu ăn ngọt và mặn. Kê rất giàu lecithin, magiê và phốt pho, một sự kết hợp tuyệt vời cho não.

Công thức sau đây là món lasagna rau củ ngon tuyệt. Và chúng tôi sẽ làm cho nó nhẹ đến mức chúng tôi thậm chí sẽ không đổ bechamel (nước sốt trắng) lên nó. Thay vào đó chúng ta sẽ thêm một ít cà chua chiên nhưng luôn ở mức vừa phải, đây là món ăn tốt cho tim mạch và phù hợp với bệnh nhân tiểu đường. Hãy nhớ rằng bạn không nên vượt quá số lượng đĩa lasagna hoặc cà chua chiên.

Nhiều người tập trung vào việc ăn nhẹ, vào món salad xanh và quên rằng có nhiều loại salad khác, chẳng hạn như đậu lăng. Đậu lăng là một loại thực phẩm giàu chất sắt với hàm lượng đóng góp là 3,3 mg / 100 gram.

Tôi đã biết trong nhiều năm rằng chìa khóa của một chiếc bánh pizza tuyệt vời là vỏ bánh. Vỏ cây là cơ sở của mọi thứ được thêm vào. Bạn luôn phải bắt đầu với một nền tảng tốt. Mỗi loại có lớp phủ ưa thích của nó, nhưng phần đế hoặc lớp vỏ vẫn giống nhau - tôi đã thử các công thức khác nhau cho các loại vỏ bánh pizza khác nhau trong nhiều năm.

Một vài ngày trước, tôi đã có một buổi chiều khó khăn. Không cần suy nghĩ, tôi thấy mình bước vào bếp, xúc một đống rau và rau thơm, đổ đầy nước vào một cái nồi kim loại lớn. Tôi biết.